Akhirnya bisa menulis lagi setelah beberapa hari ini off. Mengistirahatkan badan terkadang memang perlu ya, kalo tidak kita yang memaksakan, bisa jadi Allah yang mengistirahatkan kita, dengan caraNya.
Nah karena sudah sehat dan pulih,
kali ini berbagi tips ringan yang saya rasakan manfaatnya. Ini inshaAllah ampuh
untuk kamu yang sering mengalami sakit, tentunya sakit ringan ya, seperti
migrain, sakit kepala, mual/sakit perut, tiba-tiba pusing dan sebagainya.
Obat bisa menjadi salah satu penyebab
sembuhnya penyakit-penyakit tersebut, namun ada hal lain yang juga ampuh. Selain
menggunakan obat kamu tentunya bisa menggunakan cara-cara ini untuk
menyembuhkan penyakitmu.
1. Senyum
Kamu semua pasti sudah tahu kalau
senyum memang membuat perasaan kita semakin tenang. Tapi efek dan manfaatnya
tidak hanya sampai disini. Mungkin jika kamu senyum dalam keadaan sehat, yang
kamu rasakan hanya perasaan bahagia seperti biasanya, tapi beda cerita jika
kamu melakukannya ketika sakit.
Kemaren saat saya sakit, saya mencoba
senyum sendiri tanpa ada yang melihat. Saya ingat semua kesenangan yang pernah
dilakukan, dan benar-benar membuat sebuah senyuman yang tulus dari bibir ini. Hasilnya
luar biasa, kepala saya merespon dengan baik dan membuat rasa sakit didalamnya
berkurang.
Ketika melakukannya, ada aliran
energi yang mengalir dari kepala sampai ke bagian dada. Setelah dilakukan
berulang-ulang akhirnya sebagian rasa sakit di kepala menghilang.
2. Merenung
Nah, cara berikutnya ini memang benar
adanya. Ketika merasa sakit ada beberapa hal yang perlu di renungkan.
Yang pertama adalah kesalahan diri
sendiri. Sering kan mendengar bahwa penyakit itu menggugurkan dosa? Yakinlah memang
hal itu pasti. Ketika merasakan sakit cobalahh ingat-ingat setidaknya di dalam
satu minggu kebelakang sebelum sakit sudah melakukan apa saja, entah itu kepada
diri sendiri atau kepada orang lain.
Hitung seberapa banyak kesalahan yang
sudah diperbuat, dari yang terkecil dan tidak sengaja, sampai yang paling
sengaja dilakukan. Ketika sudah tahu apa saja yang dilakukan, berpikir dan
meminta maaf kepada diri sendiri. Hakimilah diri sendiri kenapa bisa sampai
melakukan itu. Minta ampun kepadaNya atas semua kesalahan. Katakan dalam hati,
jika memang kesalahan yang dilakukan teramat besar, biarkanlah penyakit ini
hinggap. Jangan menyesali diri dengan penyakit yang ada.
Setelah bisa mengikhlaskan tentang
kesalahan yang memang sudah dibuat oleh diri sendiri, tersenyumlah. Tidak perlu
malu jika memang melakukannya. Berikutnya renungkanlah impian-impian yang sudah
disusun sejak lama, cita-cita dan target yang memang sudah dibikin. Semangati diri
dengan hal tersebut. Fokus dan bayangkan proses dan pencapaian yang akan
diraih, dengan begitu akan memberikan energi semangat kepada tubuh untuk
menjadi lebih baik dan sehat.
Yang terakhir renungkan tentang
orangtua yang sudah membesarkan sampai sekarang. Pilihlah, apakah ingin membuat
khawatir dengan keadaan yang terus memburuk, atau memberikan senyuman dengan
keadaan yang sehat dan terus semangat. Ingat janji, amanah, dan hal baik yang
ingin kamu persembahkan kepada mereka, dengan begitu akan memberikan energi
tambahan kepada tubuhmu.
3. Silaturahim
Hal yang berikutnya ini perlu kamu lakukan.
Bersyukur ketika kondisi sedang memburuk kemaren posisi saya sedang di sekolah.
Ada teman dan anak murid yang bisa memberikan semangat untuk terus bergerak,
meskipun sakit kepala yang dirasakan tidak tertehankan.
Ketika kamu memiliki hubungan yang
baik dengan banyak orang, akan ada energi tak terlihat yang hadir ketika mereka
ada di sekitarmu. Dengan banyak teman yang ada, akan membuatmu lebih mudah
untuk melakukan sesuatu di saat tidak mampu. Yakinlah dengan memiliki hubungan
yang baik, akan tercipta pula suasana yang baik.
4 Dengarkan Al-Quran
Nah pada bagian terakhir ini adalah
bagian utama untuk bisa menyembuhkan penyakit, ringan, jika tidak sedang
mengkonsumsi obat.
Saya menekankan untuk tidak
mendengarkan musik ataupun lagu ketika sakit, karena akan membuatnya semakin
parah, itu pendapat saya ya. Jika mendengar musik, mungkin akan ada ketenangan
atau rileks yang dirasakan, tapi yakinlah itu semuanya sesaat. Selanjutnya kamu
akan merasa semakin pusing.
Mintalah orang yang memiliki bacaan
yang baik dan merdu untuk membacakannya, atau dengan menggunakan murottal
sesuai qori’ yang kamu suka. Biarkan dengan mengalir lantunan ayat suci itu
kamu dengarkan dengan santai dan rileks, jika memungkinkan ikuti setiap bagian
ayat yang dibacakan.
Energi dari kitabullah ini akan
sangat membantu kamu ketika merasa kondisi tidak baik, salah satunya sakit. Dalam
dua tahun terakhir, jika sedang sakit kepala, mual, atau pusing, salah satu hal
pertama yang saya lakukan adalah mendengarkan bacaan al-quran. Jika sedang
sendiri di rumah, biasanya memutar murottal dari muhammad toha. Surat yang
paling saya suka ketika mendengarkannya yaitu Ar-Rahman. Apa surat kesukaanmu?
Dengan mendengarkannya, inshaAllah
jika dengan hati terbuka dan tulus, akan membuat hati tenang, pikiranpun juga
ringan. Dengan izinNya pun sakit kamu akan perlahan membaik dan semakin sehat.
Bagaimana? Tertarik mencoba
langkah-langkah diatas? inshaAllah bermanfaat dan bagus khasiatnya untuk Kamu. Saya
baru saja merasakannya, apalagi yang bagian terakhir itu yang paling sering
saya lakukan untuk membuat penyakit saya hilang (dengan izinNya) dan semakin
segar.
Semoga Bermanfaat. Salam kebaikan
0 komentar:
Posting Komentar